La dépression fait partie de sa vie depuis l’enfance
Vili est un gardien de prison de 48 ans qui a travaillé toute sa vie adulte. La dépression fait partie de sa vie depuis l’enfance, et il a été diagnostiqué avec une dépression modérée.
Même si la vie lui semblait souvent lourde et épuisante, le travail est resté une source importante de structure. Il donnait un rythme à ses journées — un point d’ancrage dans son quotidien.
Peu d’énergie, mais les routines l’ont aidé à tenir
Avant de commencer la thérapie Sooma, le quotidien lui semblait insurmontable.
« Je n’avais vraiment pas l’énergie de faire quoi que ce soit », explique Vili.
Malgré cela, il a continué à travailler, car cela lui permettait de conserver une certaine routine. Au fil des années, il a essayé plusieurs antidépresseurs, sans amélioration significative.
Des changements perceptibles rapidement
Au bout d’une à deux semaines, ses proches ont commencé à remarquer une différence.
« Mon thérapeute et ma mère m’ont dit que je semblais plus énergique et de meilleure humeur », se souvient Vili.
Lui-même a perçu les changements un peu plus tard. Ses pensées sont devenues plus claires, et il se sentait mentalement plus léger.
Son sommeil s’est également amélioré, et il a recommencé à rêver — ce qui ne lui était pas arrivé depuis longtemps.
De l’énergie pour le travail et les études
Au fur et à mesure que le traitement avançait, son énergie est revenue progressivement. Vili s’est senti à nouveau capable d’accomplir des tâches qui lui semblaient auparavant trop exigeantes.
Il a recommencé à travailler dans la forêt de son père et s’est inscrit à des études en travail social. Il suit aujourd’hui une formation flexible à distance.
« Ce printemps, j’ai eu plus d’énergie qu’avant — au point d’envisager même de commencer une autre formation. »
Un regard différent sur lui-même
L’un des changements les plus marquants concerne la façon dont Vili se perçoit.
« À un moment donné, j’ai réalisé que la manière dont je me voyais n’était plus juste », dit-il.
Cette évolution vers une image de soi plus positive a constitué une étape importante dans son rétablissement.
Les petits progrès comptent
Au début, il a ressenti une légère irritation cutanée, principalement due au fait qu’il ne rinçait pas correctement la solution saline. Avec le temps et l’habitude, ce problème a disparu.
Aujourd’hui, le traitement fait partie intégrante de son quotidien.
« Je lis environ 30 minutes pendant le traitement. C’est devenu un moment régulier de ma journée. »
« Même un petit moment positif aide à avancer »
Vili souligne que le rétablissement face à la dépression est rarement simple ou linéaire.
« Même un petit moment positif aide à avancer », explique-t-il.
Regarder vers l’avenir
La dépression est un trouble complexe et propre à chacun, et il n’existe pas de solution unique.
L’expérience de Vili montre qu’un traitement adapté, associé à de la régularité et à de petits pas au quotidien, peut aider à retrouver énergie, clarté et sens.
Même lorsque les progrès semblent lents, un changement réel reste possible.
